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新浪网  2012/10/22 9:31:26   分享到: 转播到腾讯微博 分享到QQ空间

  大白菜具有很高的营养价值,也是我们常吃的蔬菜。下面就来教妈妈们几款白菜食谱,让宝宝爱上大白菜,营养美味两不误!
   关键词:营养美味  提高  宝宝免疫力  白菜辅食    

巧做白菜辅食提高宝宝免疫力

巧做白菜辅食提高宝宝免疫力

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大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。对于积食的宝宝,它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝,具有清肺止咳的作用。白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅,对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。

白菜汁

原料:嫩白菜叶30克。

做法:白菜叶用淡盐水泡5分钟左右,再用清水冲洗干净,榨成汁即可。

营养盘点:白菜生吃营养最全面,但一定要洗净菜上残留的农药再给宝宝吃。

适合月龄:5个月以上的宝宝。

奶油白菜汤

原料:白菜20克、适龄配方奶粉适量。

做法:1. 白菜用淡盐水泡5分钟用清水冲洗干净后,剁碎。

2. 锅内加水烧开后放碎白菜,小火煮片刻。

3. 捞出碎白菜,将白菜水凉至常温后,放入配方奶粉,调匀。

适合月龄:6个月以上的宝宝。

编辑:童梦


 
     
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